二日酔にお勧めの成分選び

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二日酔にお勧めの成分選び

薬局やコンビニにもたくさんの二日酔い対策のドリンク剤やサプリメントがありますが、何をポイントに選んだらよいのか知っていますか？
二日酔いはアルコールの過剰摂取により、肝臓のアルコールの分解が追いつかなくなり引き起こる状態です。
なので、肝臓の機能を高めたり、サポートしてくれる成分を含んだドリンク剤やサプリメントをを選ぶのがポイントです。

【ウコン成分】
ウコンの中に含まれる、クルクミンという成分が肝臓の機能を高め働きを活性化させてくれます。
お酒を飲む前にドリンク剤やサプリメントで摂取するのが効果的です。

【ビタミンC】
アルコール分解する時の肝臓の働きをサポートし、アルコールの分解を早めるのに効果的です。
二日酔いの時に栄養ドリンクやフレッシュジュースなどで摂取するのが効果的です。

【タウリン】
栄養ドリンクによく含まれている成分で、肝臓内の胆汁の分泌を促しアルコールの分解を早めます。
二日酔いの時に栄養ドリンクで摂取するのが効果的です。

【セサミン】
ゴマに多く含まれるセサミンはアセトアルデヒドを分解してくれ、肝臓の働きを助けます。
飲酒時のおつまみなどにゴマを使った料理を食べたり、サプリメントで事前に摂取するといいでしょう。

【オルニチン】
シジミに多く含まれる成分で、昔から黄疸にはシジミがいいと言われているように、オルニチンが肝機能の回復に効果的です。
二日酔いの朝にシジミのお味噌汁や、サプリメントで摂取するのがよいでしょう。

少しでも辛い二日酔いを解消して、美味しく楽しくお酒を飲みたいですよね。
ただし、飲み過ぎには注意ですよ！

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